Ikhtisar Obesitas
Seseorang yang obesitas memiliki banyak risiko kesehatan, dan beberapa faktor risiko tersebut dapat ditentukan dengan memeriksa lingkar pinggang dan lemak perut seseorang. Faktor risiko lain termasuk diabetes dan tekanan darah tinggi. Namun, berat badan yang sehat tidak serta merta berarti seseorang mengalami obesitas. Ada beberapa penyebab obesitas. Artikel ini akan memberikan ikhtisar tentang bentuk yang paling umum dan risiko kesehatan yang terkait. Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa banyak individu dengan faktor risiko yang sama tidak kelebihan berat badan!
Obesitas adalah suatu kondisi di mana asupan kalori Anda lebih banyak daripada pengeluaran energi Anda. Makanan dimaksudkan untuk bahan bakar tubuh kita, dan itu harus dibakar di siang hari. Tetapi ketika kita mengonsumsi terlalu banyak makanan, bahan bakar ekstra hanya ada di tubuh kita. Untungnya, kondisi ini tidak selalu bersifat genetik. Pilihan gaya hidup tertentu juga dapat meningkatkan risiko obesitas. Misalnya, minum terlalu banyak alkohol, merokok, atau tidak berolahraga dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Berapapun usia Anda, Anda dapat meningkatkan peluang obesitas dengan membuat pilihan gaya hidup sehat. Selain makan makanan sehat, seseorang harus menghindari makan berlebihan. Seseorang yang mengalami obesitas memiliki kemungkinan lebih tinggi terkena penyakit jantung, diabetes, dan tekanan darah tinggi. Penting untuk membuat pilihan yang sehat dan membuat pilihan makanan yang lebih sehat jika Anda ingin menurunkan berat badan. Anda juga dapat mencoba diet baru, yang akan membantu Anda menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan Anda.
Obesitas bisa menjadi masalah serius bagi individu dan bisnis. Tidak hanya dikaitkan dengan risiko tinggi penyakit jantung, tetapi juga dapat menyebabkan kualitas hidup yang lebih buruk. Selain risiko medis obesitas, kelebihan berat badan dapat mempengaruhi kinerja seseorang. Untungnya, ada sejumlah cara untuk mencegah obesitas menjadi risiko kesehatan utama. Langkah pertama adalah mengubah gaya hidup dan kebiasaan Anda untuk membantu Anda menurunkan berat badan.
Penyebab paling umum dari obesitas adalah kurang olahraga dan pola makan yang buruk. Sementara diet seseorang akan mempengaruhi jumlah kalori yang mereka bakar, mereka juga dapat mempengaruhi berat badan mereka dengan mengubah gaya hidup mereka. Jika Anda makan terlalu banyak, Anda cenderung menambah berat badan. Selain itu, banyak orang mengalami kesulitan menurunkan berat badan, bahkan jika mereka aktif secara fisik. Seseorang yang memiliki gaya hidup sehat akan memiliki risiko lebih rendah untuk mengalami obesitas.
Salah satu cara untuk mencegah obesitas adalah dengan mengurangi asupan kalori. Gaya hidup seperti ini akan membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat. Selain itu, makan lebih banyak akan membuat Anda merasa lebih kenyang. Ini juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Jika Anda makan terlalu banyak, Anda akan cenderung menambah berat badan. Faktanya, obesitas adalah masalah kesehatan yang umum di Amerika Serikat. Ini mempengaruhi hampir setiap sektor masyarakat, dari yang paling biasa hingga yang paling kuat.
Meskipun banyak penyebab obesitas, itu adalah masalah kesehatan global yang dapat mempengaruhi negara manapun. Di negara-negara dengan tingkat obesitas yang secara tradisional lebih rendah, masalahnya menjadi lebih umum. Meskipun telah menjadi masalah sosial untuk waktu yang lama, negara-negara berkembang juga menghadapi tantangan yang sama. Sebuah survei baru-baru ini melaporkan bahwa sekitar 400 juta orang dewasa di seluruh dunia kelebihan berat badan. Pada 2015, angka ini diproyeksikan mencapai 2,3 miliar. Sementara penyebab obesitas adalah multifaktorial, adalah mungkin untuk mengontrol efeknya.
Obesitas merupakan kondisi multifaktorial yang disebabkan oleh asupan kalori yang berlebihan. Pengeluaran energi seseorang tergantung pada jumlah makanan yang mereka makan. Semakin banyak kalori yang dimakan seseorang, semakin banyak lemaknya. Terlepas dari asupan kalori, obesitas bukanlah penyakit. Ini adalah kondisi yang mempengaruhi orang-orang dari semua lapisan masyarakat. Gejalanya serupa pada semuanya.
Selain kesehatan fisik, obesitas juga dapat mempengaruhi pekerjaan seseorang. Dibandingkan dengan rata-rata orang, orang gemuk cenderung memiliki aktivitas fisik yang lebih sedikit dan tingkat energi yang lebih rendah. Kondisi ini juga dapat meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit jantung dan penyakit lainnya. Selain itu, obesitas dapat berdampak negatif pada status sosial seseorang. Hal ini dapat menyebabkan masalah sosial, dan dapat mempengaruhi harga diri mereka secara negatif.
Posted in Blog by Umi Chaniago with no comments yet.
Tinggalkan Balasan